Bianca Notheis
Bewegung.
Aktiv sein.
Nachlassen dürfen.
Bewegung begleitet mich, seit ich denken kann.
Schon als Kind habe ich mich viel bewegt –
vor allem über Turnen und Laufen.
Nicht aus einem Plan heraus,
sondern weil Bewegung für mich immer
etwas Natürliches war.
Später kamen weitere Formen dazu:
Ausdauertraining, Fitness, Tanzen und Klettern.
Unterschiedlich in ihrer Art,
aber immer mit dem gleichen Kern –
mich über den Körper zu erleben.
Bewegung war für mich nie nur Ausgleich
oder Sport.
Sondern immer auch ein Weg, Energie loszuwerden,
mich zu spüren und wieder bei mir anzukommen.
Yoga habe ich später als eine von mehreren Bewegungsformen kennengelernt.
Dort wurde mir noch einmal bewusst,
wie sehr bewusste Ruhe
und ein klarer Abschluss eine Einheit abrunden können.
Nicht als Gegensatz zur Aktivität,
sondern als Teil davon.
Unabhängig davon habe ich selbst erfahren,
wie kraftvoll angeleitete Bewegung
und freie Bewegung im Raum sein können.
Diese Erfahrungen sind feste Bestandteile
meines heutigen Arbeitens.
Daraus ist über die Jahre
mein eigenes Format entstanden.
Ich habe aus vielem das mitgenommen,
was sich für mich stimmig angefühlt hat,
und daraus etwas Eigenes entstehen lassen.
Heute verbinde ich aktive Bewegungssequenzen
mit ruhigeren, yoga-basierten Elementen
und bewusstem Nachlassen –
klar strukturiert, körpernah
und ohne Leistungsdruck.
Mir geht es nicht darum, etwas „richtig“ zu machen
oder ein Ziel zu erreichen.
Sondern darum, den eigenen Körper mitzunehmen –
auch dann, wenn er müde, angespannt
oder unruhig ist.
Hier darf es einfach sein.
Spürbar. Ehrlich.
So, wie es gerade möglich ist.
Hinweis:
Meine Angebote ersetzen keine Therapie
oder medizinische Behandlung.
Sie verstehen sich als begleitende,
körper- und bewegungsorientierte Formate
für Erwachsene, Kinder und Familien.